Hamsteren……….!

Door Wia Oost

Hoe het hamsterbrein in onze hersenen werkt Hamsteren! Het is de kreet van de Albert Heijn om zo veel mogelijk producten in te slaan voor een zo goedkoop mogelijke prijs. In onze hersenen werkt een gebied in de hypothalamus exact hetzelfde. In deze blog leg ik je uit hoe ons hamsterbrein werkt. Toen wij mensen…

Lees verder

Is je lijf je lief? Werk dan preventief

Door Wia Oost

Is je lijf je lief, werk dan preventief. Deze quote kwam vanochtend als eerste in mijn scherm en vond ik wel de moeite waard om met jullie te delen. Hij komt van drs Richard de Leth. Richard de Leth heeft medicijnen gestudeerd. Maar hij vond dat hij alleen maar bezig was met ziekte en dood.…

Lees verder

Een passende broek voor elke vrouw

Door Wia Oost

Een passende broek voor elke vrouw, herken je dat? Je hebt een nieuwe broek nodig en het lukt maar niet. Een passende broek vinden is voor mij altijd de grootste crime aller tijden. Persoonlijk heb ik het grote nadeel dat ik extreem korte benen heb, lengtemaat 29 is het meest ideaal. In de zomer soms…

Lees verder

Wat is het Personal Shop Event en wat maakt het uniek

Door Wia Oost

In deze blog ga ik uitleggen wat het Personal Shop Event inhoudt en waarom het uniek is. Dit omdat ik merk dat er best nog veel ‘onbegrip’ is wat heel logisch is. In het Noorden van het land ben ik ook echt de enige die dit organiseert en vaak is het niet echt duidelijk wat…

Lees verder

Wandelen maakt creatief

Door Wia Oost

en heeft nog 4 voordelen waar je blij van wordt…….. Drie jaar geleden volgde ik een schildercursus bij Creatief Wezen in Drachten en heb ik het zelf letterlijk mogen ervaren. We kregen elke week een nieuwe opdracht die we soms moesten voorbereiden en echt waar die zondagse wandeling in het bos hielp me aan de…

Lees verder

Een gezonde nachtrust begint overdag

Door Wia Oost

Herken je dat? De ene ochtend word je met een uitgerust gevoel wakker, terwijl je de andere ochtend het liefst in je bed blijft liggen. In deze blog leer ik je 2 belangrijke aspecten van een gezonde nachtrust. Een gezonde nachtrust begint overdag! Er zijn veel factoren van invloed op een gezonde nachtrust. Twee factoren…

Lees verder

Hoe start je na de vakantie je gezonde leefstijl weer op?

Door Wia Oost

Of misschien moet je eerst nog wel een paar overtollige kilo’s van de vakantie weer kwijt? Ik denk dat iedereen het wel herkent. De vakantie is er voor om te genieten, een extra wijntje, een keertje extra uit eten. Of ‘s avonds tijdens het ommetje nog even een lekker ijsje halen……… En precies dat hoort…

Lees verder

Wat knoflook, banaan en cacao met elkaar gemeen hebben

Door Wia Oost

Drie totaal verschillende voedingsmiddelen en toch alle drie heel belangrijk om afwisselend in je voedingspatroon op te nemen. Het zijn alle drie prebiotica en zijn belangrijk voor een gezonde buik. Maar wat zijn prebiotica? Prebiotica zijn voedingsstoffen voor de darm. Onze darm is ons tweede brein en hebben gezonden voedingsstoffen nodig. Werken je darmen niet…

Lees verder

Stop met smeren, start met gezonde voeding

Door Wia Oost

En dan bedoel ik niet met zonnebrand en dagcrèmes, maar met alle andere ‘veel belovende’ crèmes die zeggen dat ze pigmentvlekken reduceren. 16 Jaar geleden, zwanger van onze jongste dochter ontstonden er van het één op het andere moment pigmentvlekken in mijn gezicht. En helaas, dat verdwijnt nooit. In de winter is het weinig zichtbaar,…

Lees verder

Herken je dat? Elke nacht word je op het zelfde tijdstip wakker……

Door Wia Oost

Er is niks vervelender dan slecht slapen. De één komt moeilijk in slaap, de ander wordt midden in de nacht wakker en komt nooit weer terug in slaap. Vooral dit laatste overkomt mij ook zo nu en dan. Als dit weer een aantal nachten gebeurt, let ik extra op wat ik eet voor het slapen…

Lees verder