Wat voor slaaptype ben jij?

Door Wia Oost | 19 mei 2021 |

Waarschijnlijk weet je het al lang van je zelf. De één staat ‘s ochtends vroeg met gemak op, terwijl de ander het liefst tot in de late uurtjes blijft zitten. We hebben allemaal onze eigen biologische klok (chrono type). En leven volgens ons circadiaans ritme. Het circadiaans ritme is letterlijk vertaald: ongeveer een dag. Dat…

Lees meer

Hoe stress en slaap jouw gewicht kunnen beïnvloeden

Door Wia Oost | 28 april 2021 |

Stiekem herkennen we het misschien allemaal wel. Na een slechte nachtrust is het lastiger om je aan bepaalde voornemens te houden. En bij een hoger stress level is het lastiger om van de lekkere maar ongezonde dingen af te blijven. Gelukkig is een nachtje slecht slapen helemaal niet erg, en een paar dagen stress is…

Lees meer